（通讯员：陈云）“有人一跑就烦，我是一不跑就烦。”每个坚持跑步的人，身上多少都有点“病态”——对吧？明明知道苦，知道累，却不跑会难受，跑完还想跑。有人说跑步的人是受虐狂，其实不是，我们只是太明白，那些被汗水换来的快乐，值了。

今天，就和你聊聊那些“只有跑者才懂”的快乐，看你中了几个？

一、挑战自己的快乐

“今天不如昨天，是训练的耻辱；明天还输今天，是意志的失败。”

从400米就喘得要死，到轻松奔个半马，那种突破自我极限后的快感，堪比人生开挂。别人的快乐在游戏升级，我们的快乐在PB刷新。当然，别盲目“爆肝”，训练如做人，讲究节奏感。

二、自拍的快乐

“跑得不快没关系，拍得好看才是重点。”

对于一部分跑友来说，什么步频、心率、配速，都不如穿搭更重要。起跑自拍，途中拍照，终点一张奖牌照，仪式感拉满。他们不是来比赛的，是来办时尚大片的。

三、数据控的快乐

“不看数据，等于白跑。”

热衷于每一公里的平均配速、心率曲线、步频节奏，用表格丈量进步，用跑量定义一年。年底晒个年终跑量总结，点赞比工资条还高。

他们可能不怎么说话，但用数据“炫耀”自己跑得多。

四、交朋友的快乐

“能跑在一块儿的，基本都合得来。”

独跑是修行，众跑是狂欢。一起晨跑的兄弟，一起夜跑的姐妹，一起吃烧烤的“跑团战友”，成了另一种亲密关系。

在这里，没有利益关系，只有你追我赶。

五、健康的快乐

“没有腹肌没关系，能睡得香、吃得好，就是赢了。”

有人跑步是为了摆脱亚健康，有人跑步是为了减重增肌，但最后都会说一句：“我感觉自己比以前好多了。”

这个“好”，不只是体重轻了、腰围小了，还有精气神回来了。

六、自由的快乐

“这世上，唯有脚步和呼吸属于自己。”

不需要器械、不看天气、不挑场地，只要有一双跑鞋和一条路，就能开启自由之旅。没有裁判，没有输赢，没有剧本。

这是城市中为数不多，不靠流量、不拼KPI的自由。

七、自律的快乐

“当你早起奔跑，整个世界都在为你让路。”

早晨5点的街道是跑者的专属，夜晚10点的操场是灵魂的栖息地。跑步带来的不只是身体变化，更是生活节奏的改变。

能坚持跑步的人，大多在其他领域也不会太差。

八、秒杀同龄人的快乐

“年纪一样，差的是体能。”

爬山、郊游、团建、运动会——你永远在最前面。别人喘得跟狗一样，你还能一边跑一边聊八卦。

这时候你会明白：跑步，不是让你赢一次比赛，是让你在生活中赢无数次体力战。

九、情绪治愈的快乐

“跑出来的汗，洗掉了心里的烦。”

当你情绪低落、心烦意乱时，别翻朋友圈了，穿上跑鞋，出去跑一圈。阳光也好，月光也罢，脚步声和呼吸会把坏情绪带走。

不是每次跑步都能改变世界，但每次都能改变心情。

跑步也许不能解决所有问题，但至少，它能让你以更好的状态，去面对问题。

“人生不是为了跑赢别人，而是跑出自己。”

你可以慢，可以喘，可以累，但你要一直在路上。

所以——

你跑步的快乐是什么？